Мы не всегда можем точно оценить свое состояние здоровья.
Кто-то привык игнорировать симптомы серьезных болезней до последнего, другие же, напротив, «ставят» себе несуществующие диагнозы на ровном месте.
Медики составили 5 главных признаков того, что с вашим здоровьем все в порядке:
1. Энергобаланс.
Вы не падаете от усталости по вечерам, но и не страдаете от переизбытка энергии — именно это и говорит о том, что организм функционирует так, как должен.
Качественного отдыха и полноценного питания для хорошего самочувствия будет достаточно.
2. Зрение.
Этот вопрос стоит держать на постоянном контроле, поскольку с годами острота зрения падает. Считается, что проверять зрение необходимо хотя бы раз в год.
3. Кожа.
Если вы ведете здоровый образ жизни, нормально спите, выпиваете суточную норму воды и отказываетесь от вредной пищи, то кожа будет гладкой, упругой и ровной.
4. Вес.
Сами лишние килограммы заболеванием не являются, но могут спровоцировать развитие серьезных недугов. Старайтесь держать свое тело в форме, если хотите оставаться долгое время здоровыми.
5. Аппетит.
Частое чувство голода или же потеря аппетита всегда свидетельствуют о наличии различных заболеваний. В то же время обычный аппетит говорит о том, что со здоровьем все в порядке.
