Соль является важным компонентом многих продуктов. Но, что будет, если исключить ее из своего питания?
Эксперты ответили на этот вопрос.
Тошнота
Внезапное отсутствие соли в ежедневном рационе может сбить ваш организм с толку, и тогда начнутся очень неприятные процессы. Например, снизится уровень холестерина. В таком случае у вас может появиться беспричинная тошнота.
Лишний вес
Соль – это один из главных источников йода, а йод, в свою очередь, участвует в процессе выработки различных гормонов. В том числе и тех, которые отвечают за отсутствие лишних килограммов. Поэтому, избавляясь от соли в своем рационе, вы рискуете набрать вес.
Влияние на сердце
Из-за нехватки соли работа сердца может ухудшиться. Несмотря на то, что людям с сердечными заболеваниями рекомендуют диеты с низким содержанием натрия в рационе, для абсолютно здорового сердца отсутствие соли только во вред.
Симптомы обезвоживания
Потребление соли также оказывает влияние на уровень натрия в нашем организме. И когда этот уровень в крови резко становится ниже нормы, вы можете почувствовать все симптомы, случающиеся при обезвоживании. Может появиться сухость во рту, головокружение, жажда и редкое мочеиспускание.
