Мы привыкли к тому, что на работу встаем по сигналу будильника, поскольку редкий человек обладает столь высокой степенью самоорганизованности, что может проснуться и без «посторонней» помощи.
Чтобы «вырвать» себя из мира сновидений, мы старательно подбираем наиболее громкие и раздражающие сигналы, которые уж точно справятся со своей задачей.
Зарубежные ученые решили выяснить, как влияют подобные неприятные звуки при пробуждении на наше здоровье, самочувствие и нервную систему.
Как оказалось, стоит подбирать наиболее приятные звуки для пробуждения, если вы хотите, чтобы рабочий день вышел продуктивным.
Дело в том, что традиционные сигналы будильника приводят к тому, что на следующий день ваша интеллектуальная деятельность станет гораздо ниже.
К тому же, это негативно сказывается на нервной системе и здоровье в целом.
Авторы исследования полагают, что лучше всего выбирать самые приятные звуки, чтобы начинать свой день правильно и хорошо.
Поэтому вместо классического будильника стоит использовать смартфон, чтобы была возможность выбора.
