Глубинная информация

"Наука и Медицина| Science & Medicine"

Как спорт влияет на человека

Жизнь современного человека направлена, как правило, на обеспечение собственного комфорта. И все бы хорошо, ведь это логично стремиться жить лучше, однако все удобства и все улучшающиеся условия жизни сопряжены со все снижающейся физической активностью. Для общения с друзьями нам даже не обязательно прогуливаться до остановки или метро. Есть смартфоны, планшеты и другие гаджеты, позволяющие видеть и слышать, избавляющие от необходимости делать лишнее движение. Нас окружает максимальный комфорт, снижающий функциональные способности нашего тела. Малоподвижный образ жизни ведет не только к лишнему весу, усугубляющийся калорийной пищей, но и становится причиной  дряблых мышц, хрупких костей и отчаянно негативных эмоций.

Дефицит двигательной активности способствует ухудшению снабжения костной ткани питательными веществами и кровоснабжению. Отсюда – частые переломы. Дряблые мышцы не способны защитить суставы от малейших повреждений, что приводит к растяжениям и вывихам. Мы живем комфортно, вот только наш организм категорически отказывается разделять наши предпочтения, демонстрируя разнообразными сбоями в собственной системе свое отношение к нашему «ленивому» образу жизни. Дефицит активности отрицательно сказывается на работе внутренних систем и органов человека. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Хронические же недуги не заставят себя ждать. Все необходимое для организма можно найти на доске объявления http://www.dorus.ru/, на сайте есть подразделение по категориям, где обновления идут постоянно.

Спорт является тем самым фактором, который позволяет ощутить себя здоровым и сильным. Сама природа настаивает на том, что тренировки нам нужны, как воздух, если мы хотим жить, наслаждаясь жизнью, а не существовать, сетуя на несправедливость бытия. Ну а будете ли Вы бегать по утрам, заниматься в тренажерном зале, плавать, танцевать или совершать регулярные велопрогулки – зависит лишь от Ваших предпочтений.

Спорт позволяет чувствовать себя великолепно, а выглядеть – молодо, а для этого также необходимы спорт товары. Спортивные занятия укрепляют сердечно-сосудистую и другие системы, а также — костную ткань, развивает мышцы, упрощает доступ кислорода к мышцам и системам организма, улучшает клеточный метаболизм и липидный обмен. Человек приобретает выносливость и удовольствие от жизни. Спортивные тренировки являются отличной профилактикой остеохондроза, артроза и остеопороза. В результате занятий не только улучшается ловкость и скорость движений и реакций, но и укрепляется нервная система, избавляя человека от раздражительности, гневливости и угнетенного состояния.

Возможно, некоторых это и удивит, но спорт улучшает и мозговую деятельность благодаря насыщению кислородом клеток мозга. А учитывая тот факт, что работа большинства из нас сопряжена со стрессами и нервным напряжением, бесценным фактором окажется тренировка после утомительного рабочего дня, которая устранит стрессовое состояние и позволит ощутить удовольствие от жизни, ведь за физическую нагрузку организм нас поощряет выработкой эндорфинов — гормонов счастья.

"Глубинная информация" © 2007-2015 Frontier Theme