Человеку необходимо высыпаться, чтобы он чувствовал себя хорошо, а его организм нормально функционировал.
Постоянный недосып ведет к проблемам со здоровьем, а также снижает иммунитет.
Именно последний фактор особенно опасен. Дело в том, что проблемы с иммунитетом способны привести к развитию рака.
Об этом рассказал доктор Александр Калинкин.
Кроме того, из-за недостатка сна падает скорость реакции, ухудшаются мыслительные процессы, наблюдается дневная сонливость. Это особенно опасно для людей, чья профессия связана с концентрацией внимания, к примеру, для водителей.
Также возможны серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Сомнолог добавил, что при недосыпе организм больше подвержен вирусам. Именно по этой причине больным часто советуют дольше отдыхать.
«Заболеть невыспавшемуся человеку намного легче».
