Какой бы образ жизни вы не вели и как бы не питались, со временем в организме накапливаются шлаки, яды и токсины. Это является причиной многих заболеваний, накопления излишней влаги, преждевременного старения и лишнего веса.Предлагаем вашему вниманию перечень продуктов, которые помогают вывести яды из организма.
Картофель
Этот продукт в давних времен зарекомендовал себя как большой специалист по очищению организма. Но не любой картофель, а только запеченный или отварной в мундире, потому что именно в кожице содержатся огромное количество полезных веществ, витаминов и минералов, которые активно выводят яды. В день рекомендуется съедать200 граммзапеченного картофеля в мундире. И, чтобы не испортить фигуру, желательно делать это до 3-х часов дня. Можно использовать и сок картофеля (тщательно вымойте 2-3 картофелины, натрите их вместе с кожурой на мелкой терке или пропустите через соковыжималку, отожмите через марлю, дайте постоять 15 минут). Сок улучшает деятельность пищеварительного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма, шлаки и яды. Употреблять сок картофеля хорошо по половине стакана натощак утром, за час до обеда и перед ужином.
Петрушка
Петрушка — еще один продукт, который поможет вам избавиться от токсинов и ядов. Эта зелень обладает мочегонным средством, выводит жидкость из организма, а вместе с ней все токсичные вещества и яды. Дополнительный плюс — избавляетесь от лишних сантиметров на талии. Кроме того, петрушка чистит сосуды и печень, улучшает пищеварение. Добавляйте ко всем блюдам рубленую зелень петрушки или готовьте соки.
Виноград
Виноград поможет очистить сосуды от холестерина. Если провести пару разгрузочных дней на винограде (три раза в день по горсти винограда, зеленый чай, травяной очищающий чай утром и вечером), можно хорошо разгрузить пищеварительную систему от скопившихся в ней шлаков, улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта. Еще виноград помогает восстановить водно-солевой обмен в организме, выводя лишнюю жидкость и соли.
Льняное семя
Льняные семена очень полезны как для здоровья женского организма, так как содержат женские природные фитогормоны, так и для похудения и очищения организма. Семя улучшает деятельность пищеварительного тракта, выводит шлаки и очищает кишечник, ускоряет обменные процессы, нормализует уровень сахара в крови и снижает холестерин, очищает сосуды. При регулярном употреблении семян льна в пищу качественно изменяется общее состояние кожи и волос, а также повышается иммунитет. Добавляйте пару ч. л. льняных семян в салаты, вторые блюда, или пейте ежедневно по ст. л. масла льняного семени натощак.
Лимон
Очищение организма лимонами очень давно известно. Лимоны помогают выводить из организма яды и токсины благодаря лимонной кислоте. Она буквально «растворяет» все шлаки, токсины и яды и способствует их лучшему выведению. В чистом виде лимонный сок не пьют, он может вызвать изжогу и даже ожог слизистой.
Листовые овощи
Листовые овощи — как кресс-салат, шпинат, все виды капусты и листовых салатов — содержат большое количество клетчатки, которая способствует улучшению работы кишечника, освобождая его от накопившихся шлаков и ядов. Также листовые овощи насыщают организм минералами и микроэлементами, улучшая тем самым обменные процессы. Добавляйте листовые овощи к любому мясу, делайте вкусные салаты.
Кунжутные семена
Кунжутные семена прекрасно очищают печень, которая, как раз являясь фильтром ядов и токсинов, накапливает их в себе. Чтобы фильтр работал на отлично, его тоже необходимо периодически прочищать. Семя кунжута — простейшее, но весьма эффективное средство, добавляйте его в салаты и другие блюда.
Зеленый чай
Зеленый чай давно известен как антиоксидантное средство, которое выводит свободные радикалы и препятствует преждевременному старению. Рекомендуем полностью заменить употребление черного чая зеленым.
Брокколи
Брокколи — специалист в борьбе с онкологией. Брокколи успешно связывает и выводит свободные радикалы, которые являются причинами раковых опухолей и преждевременного старения. Кушайте брокколи каждый день в количестве 200-300 грамм, добавляйте к овощам и любым салатам.
15.02.2017
