Рацпредложения для укрепления здоровья направлены скорее на профилактику, чем исправление причиненного ущерба.
Профилактика здоровья – сознательно управляемая здоровым духом активность, приводящая в итоге к оздоровлению тела, чтобы было меньше поводов вспоминать слово клиника . Ключевым моментом будет внимательность к своим телесным ощущениям и опрятность мысли.
Наши мысли, суждения и поступки определяются состоянием здоровья нашего духа, формируя наше нездоровое или здоровое тело. Болезненные проявления в теле — первый признак, что мысли, суждения и поступки нарушают гармонию Жизни. Подумайте, что изменить: круг общения, место работы, вид бизнеса. А может быть, начать думать по-другому? Здоровая мысль – залог здравых действий.
Кому не знакомо внезапно навалившееся желание поспать среди бела дня? Известна даже народная примета «до обеда хочется есть, а после обеда – спать». Бросьте все, вспомните Штирлица, найдите тихое местечко и поспите 20-30 минут. Крепко поспать вряд ли получится, но даже расслабиться, сидя в кресле, а лучше лежа, с закрытыми глазами даст с непривычки колоссальный результат. Эффект такой, как будто Вы только начали день.
Современная жизнь в большинстве случаев предполагает продолжительные перемещения в транспортных средствах, что лишает нас необходимой двигательной активности. Оставьте автомобиль на один день в неделю отдыхать, распланируйте свой день и пройдитесь пешком. Заряд бодрости обеспечен, да и увидите вокруг себя больше интересного. С новыми людьми повстречаетесь, а может и познакомитесь.
Если Вы приняли решение прибегнуть к помощи врачей — специалистов по восстановлению здоровья, найдите здоровых врачей. Будет нелегко, ибо народ приметил «сапожник – без сапог». Найдете здорового лекаря – это будет Вашей большой удачей.
Профилактика всегда лучше и дешевле, чем лечение.
25.11.2016
