Специалисты из Великобритании представили простой и эффективный метод снижения веса.
Его назвали «Метод 90 минут». Программа британских ученых позволяет сбрасывать вес без особых усилий: никаких изнурительных диет и сложных физических нагрузок. Однако кое-что делать все-таки придется.
Как заявили авторы программы, необходимо начать ужинать на 90 минут раньше обычного, а вот завтракать нужно на 90 минут позже.
Эффективность такого способа была доказана в ходе эксперимента.
Медики набрали группу добровольцев, которые более двух месяцев питались по определенному времени. Затем участников разделили на две команды. Первая группа продолжала питаться в привычном режиме, а вторая придерживалась нового метода.
В ходе наблюдений выяснилось, что люди, которые следовали новому режиму питания, теряли вес в два раза быстрее и ели меньше, чем те, кто придерживался своего обычного режима.
Примечательно, что пациенты не были ограничены в выборе продуктов.
Соответствующее исследование было опубликовано в специализированных изданиях и интернет-ресурсах.
