Людям в пенсионном возрасте следует пить воду даже при отсутствии жажды.
Дело в том, что это связано с тем, что с возрастом человек чувствует жажду только на этапе обезвоживания. Это приводит к неприятным последствиям.
К примеру, появляются проблемы с памятью, реакцией или вниманием.
Врачи выделили некоторые правила по соблюдению питьевого режима для мужчин и женщин старшего возраста.
Об этом рассказал врач Юрий Потешкин со ссылкой на западных исследователей.
Медик заявил, что людям пенсионного возраста в день следует пить на два стакана воды больше, чем они хотят.
Также, как отметил доктор, особого питьевого режима следует придерживаться и при приеме таблеток. В случаях, когда надо запить таблетку, следует выпивать полный стакан воды, а не ограничиваться лишь несколькими глотками.
Касаясь питьевого режима, Потешкин отметил, что для соблюдения водного баланса можно пить не только чистую воду, но и не будет лишним позволить себе пару чашек чая или кофе без сахара и других добавок, нежирные молочные продукты и их растительные аналоги.
