Многие люди, у которых не получается похудеть, объясняют наличие лишнего веса «медленным обменом веществ».
Одни верят в то, что калории у людей сжигаются с неодинаковой скоростью. Другие называют это нелепым оправданием, считая, что сохранение избыточного веса — результат отсутствия силы воли.
Однако учёные отмечают, что разобраться в вопросе «быстрого» и «медленного» метаболизма не так просто.
По словам специалистов, на метаболизм влияют разные обстоятельства. Выводы учёных опубликованы на научном портале The Conversation.
Скорость обмена веществ зависит от генетических особенностей, возраста и половой принадлежности человека, уровня его физической активности.
Так, у занимающихся спортом людей обмен веществ быстрее. А у тех, кто сидит на жёсткой диете — медленнее.
Немаловажную роль играет и состояние здоровья. Замедлить метаболизм могут проблемы со щитовидной железой и гормональные сбои. А вот повышение температуры может ускорить процесс.
Истощение мышц — ещё одна причина, которая может негативно повлиять на обмен веществ.
