Глубинная информация

От рациона, который выбирает человек, зависит его состояние здоровья. По этой причине медики рекомендуют следовать сбалансированному питанию. В летний период следует добавлять больше сезонных продуктов. Нельзя отказываться и от зелени. Дело в том, что в листовой зелени содержится множество витаминов и полезных микроэлементов. Существует пять видов зелени, которая должна быть в ежедневном меню. Об этом […]

В клубнике и черешне довольно много калорий, поэтому объедаться ими не стоит. В день не рекомендуется есть больше 500 граммов этих ягод. Об этом сообщает врач-диетолог Полина Королева. Сколько можно есть клубники и черешни По словам Королевой, черешня и клубника очень полезны за счет витаминов и клетчатки, однако содержат много калорий, поэтому в день можно есть […]

Рацион питания человека отражается на его состоянии здоровья. К примеру, для поддержания нормального состояния мозга требуются определенные элементы, к примеру, это омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Их легко найти в рыбе и специальных пищевых добавках. Об этом сказал доктор Ярослав Ашихмин. Положительно влияют на состояние органа овощи и фрукты.

Чай и молоко – это два популярных напитка. Некоторые предпочитают соединять их в одной чашке. Делают они это не зря. Дело в том, что чай с молоком – это достаточно популярный напиток. Кому-то такое сочетание кажется неприятным, но о вкусах не спорят. Но при этом надо отметить, что чай с молоком — это полезное угощение, […]

Образование тромбов сигнализирует о серьезной опасности для человека. Тромбы грозят инсультом, инфарктом, а также закупоркой легочной артерии, которая приводит к летальному исходу. При этом проблема может возникнуть не только у пожилых с болезнями, но также и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, употребляет недостаточное количество жидкости. Об этом рассказала врач Юлия Маршинцева. Доктор добавила, […]

О пользе овощей знают все. Но при этом далеко не каждый вносит их в свой рацион в достаточном количестве. Однако такие продукты должны быть в ежедневном меню человека. Все дело в том, что в овощах есть клетчатка, которая регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Кроме этого, благодаря фруктам и овощам можно контролировать аппетит, привести […]

Всякий человек время от времени нуждается в общении. Связано это с тем, что мозг в большей степени эволюционировал для поддержки социальных контактов. Поэтому специалистов заинтересовал вопрос о том, может ли мозг развиваться и дальше, но без общения с другими людьми. Результаты исследования были размещены в издании Neurology. В ходе исследований ученых выяснилось, что отделы мозга, […]

Как известно, телефоном и компьютерами не стоит пользоваться за пару часов до сна, чтобы улучшить качество отдыха. Но перед сном большое количество людей любит посмотреть сообщения в социальных сетях или полистать новости на мобильном. В итоге всю ночь смартфон лежит где-то рядом. Однако оставлять гаджет рядом во время сна просто нельзя. Дело в том, что […]