Глубинная информация

"Наука и Медицина | Science & Medicine"

Рубрика: Биология и Медицина

Продукты-источники йода

Йод является необходимым «топливом» для щитовидной железы, которая в свою очередь организовывает корректную работу гормонального фона. Последствия нехватки йода могут быть весьма серьезными. Дефицит вещества приводит к перееданию, проблемам с сердцем, сбоям в работе органов желудочно-кишечного тракта. Какие продукты являются хорошими источниками йода Рыба Если вы хотите быть уверенными в том, что вы употребляете суточную […]

Почему нужно отказаться от соли

Добавление соли в пищу может сократить продолжительность жизни на несколько лет. По этой причине стоит ограничить употребление этого продукта. Об этом рассказали специалисты из Соединенных Штатов. В ходе исследований доктора выяснили, что продолжительность жизни мужчин, которые часто добавляют соль в блюда, сокращается на два года, а у женщин на полтора года. Как заявили ученые, наблюдения […]

Какие есть эффективные практики усвоения информации

Практика припоминания Что это такое? Практика припоминания — это самотестирование. Многократное воспроизведение знаний и навыков по памяти должно стать для вас основным приемом обучения. Используйте его вместо перечитывания. Как этим пользоваться? Читая учебник или конспект, периодически прерывайтесь, чтобы задать себе следующие вопросы: «Какие здесь ключевые понятия? Какие термины или мысли мне незнакомы? Какое определение я могу им дать? Как эти […]

5 видов самой полезной листовой зелени

От рациона, который выбирает человек, зависит его состояние здоровья. По этой причине медики рекомендуют следовать сбалансированному питанию. В летний период следует добавлять больше сезонных продуктов. Нельзя отказываться и от зелени. Дело в том, что в листовой зелени содержится множество витаминов и полезных микроэлементов. Существует пять видов зелени, которая должна быть в ежедневном меню. Об этом […]

Сколько можно есть клубники и черешни

В клубнике и черешне довольно много калорий, поэтому объедаться ими не стоит. В день не рекомендуется есть больше 500 граммов этих ягод. Об этом сообщает врач-диетолог Полина Королева. Сколько можно есть клубники и черешни По словам Королевой, черешня и клубника очень полезны за счет витаминов и клетчатки, однако содержат много калорий, поэтому в день можно есть […]

Полезные для работы мозга продукты

Рацион питания человека отражается на его состоянии здоровья. К примеру, для поддержания нормального состояния мозга требуются определенные элементы, к примеру, это омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Их легко найти в рыбе и специальных пищевых добавках. Об этом сказал доктор Ярослав Ашихмин. Положительно влияют на состояние органа овощи и фрукты.

Чем полезен чай с молоком

Чай и молоко – это два популярных напитка. Некоторые предпочитают соединять их в одной чашке. Делают они это не зря. Дело в том, что чай с молоком – это достаточно популярный напиток. Кому-то такое сочетание кажется неприятным, но о вкусах не спорят. Но при этом надо отметить, что чай с молоком — это полезное угощение, […]

Тромбоз. Кто в зоне риска?

Образование тромбов сигнализирует о серьезной опасности для человека. Тромбы грозят инсультом, инфарктом, а также закупоркой легочной артерии, которая приводит к летальному исходу. При этом проблема может возникнуть не только у пожилых с болезнями, но также и у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, употребляет недостаточное количество жидкости. Об этом рассказала врач Юлия Маршинцева. Доктор добавила, […]

Что съесть, чтобы не повысился сахар в крови?

О пользе овощей знают все. Но при этом далеко не каждый вносит их в свой рацион в достаточном количестве. Однако такие продукты должны быть в ежедневном меню человека. Все дело в том, что в овощах есть клетчатка, которая регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Кроме этого, благодаря фруктам и овощам можно контролировать аппетит, привести […]

Страница 2 из 10812345...102030...Последняя »
"Глубинная информация" © 2007-2015 Frontier Theme