Глубинная информация

Человеку необходимо высыпаться, чтобы он чувствовал себя хорошо, а его организм нормально функционировал.   Постоянный недосып ведет к проблемам со здоровьем, а также снижает иммунитет.   Именно последний фактор особенно опасен. Дело в том, что проблемы с иммунитетом способны привести к развитию рака.   Об этом рассказал доктор Александр Калинкин.   Кроме того, из-за недостатка […]

Если человек постоянно хочет есть, то ему необходимо пройти медицинское обследование. Дело в том, что это симптом ряда проблем. К примеру, такое бывает, если в организме случился дисбаланс гормонов. Об этом рассказал доктор Алексей Жито во время беседы с представителями издания «Москва 24». Также надо учитывать метаболический стресс. Он возникает при соблюдении интервального голодания или […]

Каждый человек хочет иметь стройное и подтянутое тело. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, добавить в распорядок дня физические нагрузки, высыпаться, а также придерживаться правильного питания. О последнем пункте следует поговорить более подробно. Как известно любому, кто хочет поддерживать форму, день надо начинать с завтрака. Это один из самых важных приемов пищи за день. […]

Человеку на протяжении дня надо поддерживать водный баланс. Это помогает организму нормально функционировать, а также спасает от переедания, поскольку иногда бывает очень легко спутать жажду с голодом. Но не каждый знает, что необходимый за сутки объём жидкости можно восполнить не только при помощи воды или других напитков, но с помощью некоторых продуктов. Специалисты отметили, что […]

На состояние легких влияют не только вредные привычки. Даже безобидные на первый взгляд вещи могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. В первую очередь надо обратить внимание на питание. Вредная диета приводит к ожирению, но избыточный вес негативно отражается на состоянии легких. К примеру, человек с таким недугом не всегда может сделать полный вдох. Кроме […]

Тем, кто следит за фигурой, важно помнить о том, что есть два вида голода. Об этом сообщила диетолог Нурия Дианова во время интервью для издания «Вечерняя Москва». Она выделила эмоциональный и физический голод. Что касается первого, то он провоцирует переедания. Дело в том, что эмоциональный голод появляется из-за стресса, недосыпа и несбалансированной диеты. При этом […]

Мужчинам и женщинам после 60 лет нужно более тщательно подходить к своему рациону. Надо обращать внимание на еду с витаминами D, B12. Должны быть продукты с содержанием жирных кислот омега-3. Об этом сказала специалист в области питания Елена Соломатина. Она объяснила, что эти вещества замедляют развитие когнитивных нарушений, положительно влияют иммунитет. «Омега-3 и витамин D […]