Глубинная информация

"Наука и Медицина | Science & Medicine"

Продукты, которых стоит избегать при приеме антибиотиков

Прием антибиотиков наносит организму определенный вред.

Чтобы уменьшить вред от приема антибактериальных препаратов, в этот период нужно тщательно следить за питанием.

Как пишет в своем Instagram-аккаунте диетолог Зухра Павлова, при приеме антибиотиков очень важно пить много воды – как минимум полтора литра в сутки.

Вода – лучший очиститель организма. Если организм недополучает воду, вредные продукты деятельности антибиотиков будут «отравлять» его.

В период приема антибиотиков нужно включить в свой рацион кисломолочные продукты – кефир, молоко, греческие йогурты. Это поможет кишечной микрофлоре восстановиться после приема антибиотиков.

Принципиально важно употреблять достаточное количество растительной клетчатки, рыбы, курицы, яиц, орехов. Помогут восстановить печень жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в скумбрии, минтае, судаке.

Есть и такие продукты, которые нельзя в один период употреблять с антибиотиками – это фастфуд, жирное, копченое, сладкое, колбасы, майонезы, соусы.

Также нужно ограничить употребление чеснока.

"Глубинная информация" © 2007-2015 Frontier Theme