От проблем с эректильной функцией не застрахован ни один мужчина, и неважно, находится ли он в расцвете своих сил или его жизнь клонится к закату. Потенция — штука тонкая и зависит от многих факторов, начиная с прелюдии и заканчивая проблемами на работе. Как вариант кликай по ссылке Тут и заказывай попперс в Москве и Спб с быстрой и удобной доставкой. Так как повысить свою «мужскую силу» и укрепить отношения с любимой женщиной?
Питание — залог хорошей потенции
Если вы пропускаете завтрак, перекусываете на бегу, а при возвращении домой достаете из морозилки полуфабрикаты, чем нередко грешат холостяки, то нет ничего удивительного в том, что ваш организм время от времени дает «осечку» в самый ответственный момент. Вы должны получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности организма вещества — витамины и минералы, коих предостаточно в овощах, ягодах и фруктах, молочных продуктах, мясе и рыбе, свежей зелени. Для хорошей потенции мужчина должен потреблять достаточное количество белка, выступающего основой костей скелета и мышечной ткани, но еще больше его организм нуждается в цинке.
Мало кто знает, что этот микроэлемент является неизменной частью мужского семени и напрямую влияет на репродуктивную функцию, стимулируя выработку тестостерона, улучшая качество спермы и повышая способность к эякуляции и зачатию путем стимулирования подвижности сперматозоидов. Поэтому в питании мужчин, желающих надолго сохранить свою половую активность, должны присутствовать морепродукты, орехи — кешью, кедровые и миндаль, кунжут и тыквенные семечки, печень и мясо, бобовые, крупы — овсянка, ячневая гречка.
Надо сказать, что повышение потенции невозможно без коррекции веса, если у вас имеются лишние килограммы. Чем больше вы набираете, тем выше в вашем организме уровень женских половых гормонов эстрогенов и тем ниже концентрация так необходимого для проявления своей мужской силы тестостерона. Так что ешьте только то, что полезно, и радуйте свою партнершу подвигами в постели.
Спорт и повышение потенции — как одно стимулирует другое?
- насыщают клетки и ткани кислородом, усиливают доставку к ним питательных веществ;
- ускоряют кровообращение и метаболизм;
- повышают сопротивляемость организма инфекциям, укрепляют иммунитет;
- улучшают физическую форму и выносливость;
- выступают профилактикой заболеваний органов малого таза.
Самое главное при повышении потенции методом увеличения физической активности — не добиться обратного эффекта, ведь тренировки на пределе возможностей приведут к такой усталости, что будет уже не до любовных утех. А еще хочется предостеречь всех, кто хочет нарастить мышечную массу при помощи стероидов — некачественные продукты на основе генномодифицированной сои губительно сказываются на эректильной функции и понижают потенцию.
Здоровый образ жизни и качественный сон — профилактика и лечение снижения потенции
О спорте и правильном питании уже было сказано, но их вклад в дело решения имеющейся проблемы будет ничтожным, если мужчина будет курить, злоупотреблять алкоголем, а то и вовсе баловаться наркотиками. Никотин, который так расслабляет и дарит ощущение полета, сужает просвет сосудов и замедляет кровообращение, поэтому не стоит удивляться, что время от времени ваша эрекция находится не на высоте. На смену возбуждению от принятия алкоголя приходит стадия торможения, и вот вы уже битый час пытаетесь эякулировать под стоны партнерши (от удовольствия ли?).
Про нормальную интимную жизнь наркоманов и говорить не приходится, вряд ли она у них вообще есть. Так что думайте сами, решайте сами. От чего еще зависит хорошая потенция? От качества сна. Ученые установили, что ночной храп и апноэ, то есть нарушения, которые снижают качество сна, также влияют на половую активность. Мужчины, которым ничего не мешает пребывать в царствии Морфея, чувствуют себя полными бодрости и сил для новых свершений в отличие от тех, кто страдает от хронического недосыпа.
